Description
Deléitate con un Einfacher, cremiger Fruchtsalat (ohne Backen!) que mezcla la frescura de plátanos, fresas y kiwis, todo bañado en un suave yogur.
Ingredients
Scale
- 2 plátanos, en rodajas
- 1 taza de fresas, cortadas en mitades
- 1 taza de uvas, cortadas por la mitad y sin semillas
- 1 taza de kiwi, pelado y en rodajas
- 1 taza de yogur natural
- 2 cucharadas de miel
- 1 cucharadita de jugo de limón
- 1/2 taza de nueces picadas (opcional)
Instructions
- Step 1: Lava y prepara todas las frutas en un tazón grande. Asegúrate de cortar los plátanos, fresas, uvas y kiwis en tamaños similares para que sean fáciles de mezclar.
- Step 2: En un recipiente aparte, combina el yogur natural, la miel y el jugo de limón. Mezcla bien hasta que todos los ingredientes estén completamente integrados.
- Step 3: Vierte la mezcla del yogur sobre las frutas preparadas en el tazón grande. Usa una espátula o cuchara para mezclar suavemente y cubrir todas las frutas con el aderezo.
- Step 4: Si decides usar nueces, agrégalas al tazón y mezcla nuevamente para incorporar.
- Step 5: Refrigera el ensalada de frutas durante al menos 30 minutos antes de servir para que los sabores se intensifiquen. Sirve frío y disfruta.
Notes
- Para almacenar el ensalada de frutas, guárdala en un recipiente hermético en el refrigerador y consúmela en un plazo de 2 a 3 días para disfrutar de su frescura.
- Este plato no necesita ser reheated, ya que se sirve frío; simplemente asegúrate de sacarlo del refrigerador unos minutos antes de servir para que no esté demasiado frío.
- Una excelente sugerencia para servir es acompañar el ensalada de frutas con una bola de helado o un poco de granola por encima, lo que añade una textura crujiente y un sabor extra delicioso.
- Si deseas realzar el sabor del yogur, considera añadir una pizca de canela o extracto de vainilla a la mezcla antes de combinarla con las frutas, ¡esto le dará un toque especial!
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Method: Stovetop
- Cuisine: American
Nutrition
- Serving Size: 1 taza
- Calories: 150
- Sodium: 10mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Protein: 20g